SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Spalacz tłuszczu

  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    13 tydzień, 89 dzień trening: nogi 1. przysiad tylny 12p x 86/10p x 100/8p x 116/6p x 130 2. wykroki 25p x 12/20p x 16/15p x 26/12p x 30/10p x 34/8p x 36 albo 38 3. przysiady bułgarskie 12p x 20/20/22/24 4.mcnpn 12p x 58/68/78/88 5. żuraw 15p xcc/12p x 2/12p x 4/10p x 6/dalej nie pamiętam 5. łydki bez ciężaru: 30p obunóz/15p [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 21:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Cześć Na szybko odpowiedzi: -Czy wycinałeś do kości? Niestety nie udało mi się. Brakowało jeszcze ciut. -Czy można taki spadek osiągnąć w 32 dni? Nie wiem o jaki spadek Ci chodzi. Jeśli z Twojego poziomu do takiego jak ja miałem najniższy, to tak 3 miesiące myślę -Czy zejście z kaloriami w DT i DBT zdało rezultat? Takiej analizy nie mam. Jeśli o [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 13:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja od 30.09.2013r

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Zakładam ten dziennik aby śledzić i analizować swoją redukcję. Mam nadzieję, że zadziała on motywująco oraz będę mógł na bieżąco skierować swoje pytania. O mnie:(stan na 27.09.2013 Wiek- 21 lat Wzrost- 186 cm Waga- 94 kg Klatka- 108 cm Biceps- 35 cm Udo- 57 cm Łydka- 39 cm Pas w najszerszym miejscu- 106cm Pas w najszerszym miejscu wciągnięty [...]

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 12:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Panowie chcieliście do Europy to macie Europę, może oprócz dostosowanego socjalu i zarobków.Rafał poczytałem Twój dziennik i muszę pogratulować córeczki ,mała ślicznotka.Widziałem,że gryzły Cię dylematy czy wchodzić na masę czy dalej ciąć.Zwracałeś się także do dietetyka o poradę odnośnie cięcia kalorii w DT i DBT. Ja aktualnie doszedłem do wagi [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 11:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie po długiej przerwie - suple etc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do czerwca 2014 chciałbym zredukować masę do ok 100 kg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20%+ (fotkę wrzucę jutro) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): planowana dieta 1500-2000 kcal, 3h w tyg ćwiczenia na wf, 1-2x/tydzień basen + w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2013-09-25 22:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie po długiej przerwie - suple etc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym ponownie zacząć się odchudzać po wypadku. We wrześniu 2011 ważyłem 108 kg, aktualnie jest to ok 124. Zależy mi, aby zredukować masę (głównie spalić tłuszcz) oraz poprawić ogólną kondycję. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 124 Wzrost : 187 Obwód klatki : 110 Obwód bicepsa : 43 Obwód talii : 104 Obwód uda : 68 Obwód łydki : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2013-09-25 21:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta/Trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A więc tak, zrobiłem sobie przykładową diete, daje zrzut. Wiecej nie chciałbym nic dodawac, bo poprostu nie zjem, to i tak jest chyba za duzo (dodam ze sporo slodyczy jadłem teraz nie bede jadł), biore też spalacz tłuszczu Clen burexin Trec-a. Może tak byc? czegos za duzo/za malo? Z góry dzieki za odp [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2013-09-25 16:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA heelp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemaneczko panowie krotkie pytanie dobry spalacz tluszczu i cos do redukcji jeszcze potrzebuje bo do zrzucenia 20kg bedzie bo teraz masa chce dobic do 95 pozniej zejsc do 75. Na pewno zaopatrze sie w BCAA + kreatyne (jaka?) oraz spalacz (pierwszy spalacz bedzie chce cos dobrego co kazdy zachwala ale z serii legalnych nie jak przedtreningowki z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2013-09-22 22:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni Cypio winstrol 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości i mała redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2013-09-22 13:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacz tluszczu bez kofeiny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam szanownych panow mam pytanie podajcie mi nazwe dobrego moze byc drogi spalacz tluszcu bez kofeiny , mam arytmie dlatego bez kofeiny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2013-09-18 08:53:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • spalacz tłuszczu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    stacker 4 euro stacker 4

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2013-09-17 18:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omg, nieźle... No ja taką michę miałem + na noc 6 jajek %-) Ja chcę schudnąć i też uwidocznić mięśnie stąd takie jedzonko... dzisiaj też, jak do tej pory nic, zaraz ryż z filetami i sałatką i na trening, po treningu to samo, no i wieczorem twaróg czy białko i tyle :) Przez spalacz tłuszczu robię się mega głodny... taki apetyt nabieram, że masakra. [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 14:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 rodzaje odżywek, jak rozłożyć

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz zbijac wage i budowac jednoczesnie mase miesniowa? niestety polaczenie reduktora tluszczu bcaa i bialka to nie wszystko. spalacz tluszczu rano i przed treningowo bcaa przed treningowo 10g, bialko po treningowo wypij tyle mozna doradzic z tego co nam napisales:-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2013-09-17 12:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 rodzaje odżywek, jak rozłożyć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mój wiek 20 lat, waga 82 kg. Posiadam 3 rodzaje odżywek BCA, Spalacz tłuszczu oraz zwykłe czyste białko. Moim celem jest zbicie wagi tak do 77 kg bo przygotowuję się na amatorskie zawody MMA. Na początku kupiłem samo BCA oraz spalacze ale kolega jeszcze polecił mi kupić czyste białko które będzie pomagać mi przy tym budować jeszcze czystą [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2013-09-17 12:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy na rzeźbę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna, bcaa, beta-alanina, kofeina, ewentualnie spalacz tłuszczu. Odżywki białkowe, o3, witaminy, minerały wedle wymogów odżywiania.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2013-09-16 21:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czas redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W końcu zdecydowałem się przejść na dietę, więc mam taką do oceny. Do tego mam taki plan treningowy: Środa Nogi: Przysiady ze sztangą Przysiady wykroczne Wspięcia na palce Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Piątek Klata: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry Rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2013-09-15 20:25:41 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • spalacz tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaki spalacz tłuszczu polecacie jaki jest najlepszy poszukuje takiego zeby napewno pomugł sory za błędy ????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2013-09-14 20:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**

    Post
    Trening dla początkujących

    Naturalny spalacz tłuszczu, podobnie brokuły. Tylko wieczorem, a co tam?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 20:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Low Carb" do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za który nota bene zjechano mnie na jednym z for ze względu na obecność tłuszczy zwierzęcych. Treningi 5x tydzień: Aeroby 30 minut po treningu Trening: FBW Po obudzeniu Spalacz 2x, witaminy x1, omega x1 Śniadanie 6:30: Jajecznica 240g boczek jako substytut smalcu 50g warzywo na przekąskę w minimalnej ilości Obiad w pracy (12:30): śmietanka [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2013-09-13 18:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scivation - Sesamin

    Temat
    Scivation

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sesamin_i29449_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza spalenie tkanki tłuszczowej - Działa termogenicznie - Pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu - Zapobiega odkładaniu się tłuszczu Doskonały spalacz tłuszczu wspomagający odchudzanie. Przeznaczony szczególnie dla sportowców uprawiających sporty siłowe (kulturystyka, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5626 Data: 2013-09-13 11:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)